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憂鬱星期一大概是每個上班族都有的症頭，但無大礙，如果是長時間都處於壓力之下的狀態，而沒有適度的放鬆，累積下來會是一股龐大的負面能量，對心理和身體都有不良影響，文中這10個狀況請別輕忽！
1) 周末頭痛
突然從壓力中釋放，也會引發「偏頭痛」，這症狀稱為「周末頭痛」（weekend headache），也就是放假後身心放鬆突然的發作「偏頭痛」，最好的解決方式，就是假日也維持平常日的生活作息，保持穩定的睡眠、飲食習慣。
2) 嚴重的經痛
哈佛大學研究發現，壓力造成荷爾蒙混亂，所以經痛會特別嚴重。維持規律的運動習慣可以舒緩壓力，也讓經期更順利。
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