剛吃飽不到3小時,卻又感覺餓了,彷彿胃就是無底洞,除了三餐外,一定要吃下午茶和宵夜,但到底為什麼會這麼餓?現在有4種原因來解答!
1) 新陳代謝較快
佛蒙特大學研究顯示,大約32%的人新陳代謝天生比一般人高或低8%,所以如果新陳代謝較快的人,每天會比別人多燃燒100-400大卡,當然一天需要的熱量也比一般人多。(只能說真是賺到)
2) 吃了精製食物
白麵包、糕餅類或是沙拉沾醬等都是高油脂、高糖分的精製食物,會讓血糖忽然升高,很快下降,很快就會產生飢餓感,反而吃進更多食物。改變的方式就是...... 原文詳見:胃袋就像無底洞!無時無刻都想吃東西的4個原因
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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