韋伯的部落格

面對冬季的低溫寒流或空污危害，甚至連續下雨的陰霾，可能讓年邁的銀髮族心情不佳，甚至影響身心健康，因此，建議家人們應給予即時照護及關懷，長輩們則可以從平日做好妥善的保健，相輔相成常保健康，下列說明幾項正確的保健方法，提供參考，另外，也可多與親人、好友互動情感交流，搭配適當的規律運動，定時量測並追蹤健康檢查結果，讓您安心又自在渡過寒冬，維護身心健康更遠離疾病的侵擾。 

報導/黃慧玫 諮詢專家/彰化基督教醫院營養師 劉明悅

作者/良醫健康網  撰文/小魚媽、Ricky營養師   整輯/黃慧玫

報導/黃慧玫 諮詢專家/臺北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒過敏免疫科主治醫師 林怡青

骨質疏鬆，若比喻為海砂屋，即外觀乍看似正常的房屋，但裡面的水泥已鬆軟空洞，一旦有細微或巨大的震動，恐造成房屋崩壞，甚至倒塌，影響健康甚鉅。骨密度須透過專業的醫療儀器檢則，通常若體重過輕、骨骼偏小，或有家族遺傳、長期過量的吸菸、喝酒等，皆可能會影響骨本。

健康女性每個月面對生理期的各種困擾，除了生理不適，也影響心理不安。因為若骨盤血液不順暢，再加上子宮的收縮，就會使下腹部有沈重的疼痛感。更嚴重的話則會造成腰痛。若是生理期的各種疼痛症狀，已嚴重到影響日常生活作息時，建議盡快就醫檢查，避免影響身心的健康。

報導/黃慧玫 諮詢專家/台大醫院內科部副主任 王鶴健教授、台灣胸腔暨重症加護醫學會理事長林孟志、彰化基督教醫院醫療長 林慶雄醫師

隨著季節轉換，早晚溫差逐漸明顯，此時背部肌群更容易變得緊繃或僵硬，但若是姿勢不當或動作過大，就可能會發生「閃到腰」的情況。

從日常生活先檢視，是否有下列影響視力健康的不良習慣：

家中小寶貝生病，讓許多媽咪又急又慌~看了兒科醫生也開了藥，餵藥時，小朋友卻會一直掙扎，很難餵藥；好不容易餵了，轉頭又吐掉。到底該怎麼餵藥？可以跟牛奶一起混著吃嗎？栓劑又該怎麼用呢？針對小朋友常見的餵藥困擾，邀請Ruth藥師分享小兒用藥正確知識...... 原文詳見：Ruth藥師話真相！小寶貝生病哭哭！孩童用藥小提醒