韋伯的部落格

（圖片選自shutterstock）

你是否經常下班後就腰酸背痛？或是肩頸卡卡不舒服呢？由於上班族長時間坐在辦公桌前，因此坐姿的正確與否就顯得相當重要了。但是到底怎麼要「坐」才是最正確的？快跟著下列的說明，調整成最適當的坐姿，維護脊椎的健康。   

不論是何種疾病，能夠「早期發現、早期治療」，當然治癒率就會高。肝病也一樣，治療的成功與否，取決於是否早期發現。但惱人的是，肝臟本身沒有什麼神經，是個「沉默的器官」，因此不易在生病時發現症狀，很難早期發現。除了急性肝炎之外，肝病都是慢慢進行，等到有症狀出現時，多半已是重症！話雖如此，但如果在日常生活中能細心注意，觀察自己的身體狀況，亦可能在嚴重惡化之前，發現肝病的徵兆。下面所列的項目是肝病主要的自覺症狀，若民眾發現有類似症狀，務必要請肝膽專科醫師診治，切勿因一時疏忽，而斷送自己與家人的幸福。

報導/黃慧玫 諮詢專家/奇美醫院生殖醫學中心主任蔡永杰

工作忙碌三餐不定、或壓力過大，你是否也有脹氣、便祕的困擾呢？該如何檢查自己的每日飲食，是否影響到體內正常代謝循環？預防疾病最基本的方法就是調整成正確的生活習慣，下列提供的8要點，看似簡單卻是能預防重大疾病的良好生活習慣，快跟著以下說明自我檢視，並且調整成健康良好的生活習慣。

寒冷的冬天，泡湯是盛行的休閒活動，若是泡得過久，可能會產生口渴、胸悶、呼吸不順、頭暈等情況。一般人泡湯前，應避免下列NG的「泡湯」方式；另外有心血管疾病問題、高血壓、中風等病史的民眾，建議先諮詢專業的醫師，確認本身的健康情況，避免泡湯影響身體的健康。

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通常大家都有偏頭痛的經驗，偶爾發作沒有大礙，但如果時常發作，而且相當不舒服，可能是身體出了一些健康的問題，下列說明的情況皆與偏頭痛有關提供參考，若有嚴重情況建議盡速就醫治療。  

48歲的女性高血壓患者，平時每天服用藥物治療，血壓控制在130/80mmHg左右。就診前晚11時就寢，半夜覺得冷有醒來幾次，但懶得起身添加衣物，早上起來身體不適，量血壓發現為160/98mmHg，於是自行增加降血壓藥。晚上因為覺得頭暈虛弱前來就診，測量發現血壓過低為102/60mmHg。

報導/黃慧玫 諮詢專家/臺大醫院心臟內科主治醫師 林亮宇、臺大心臟內科主治醫師 游治節