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減重時，為了控制熱量、多攝取維生素，幾乎把蔬菜和水果當成主食，但很多人不知道，有些蔬果吃了，可是會破壞減重計畫的，來看看你該避免什麼！
1) 薯泥
馬鈴薯泥、蕃薯泥熱熱吃、冰冰吃，都相當美味！但很多人都忽略了，它們是澱粉類，所以熱量不低，一杯薯泥就有249大卡！吃太多減重計畫前功盡棄。
2) 外賣蔬菜汁
很多人喜歡以蔬菜汁取代一天的蔬菜量，除非是自己製作的，少加糖和鹽巴，不然外面賣的蔬菜汁，為了要好喝，會添加太多的糖和鹽。
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