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體力差又怕冷？5招速瘦倍增活力

每當冬天寒冷時，不知不覺食慾大增、怕冷又大吃火鍋料理，到底該如何挑選能幫助塑身的好食材，又如何吃才能在秋冬也擁有窈窕的曲線，並且舒緩身體因為氣溫轉涼的不適呢？現在就來看下列的5種必吃的食物，迅速去除秋冬臃腫身材，擺脫肥胖、贅肉的困擾，重新檢視分析出那些最適合秋冬多吃又有益的食物，更助你輕鬆簡單維持苗條曲線和健康活力！

體力差又怕冷？5招速瘦倍增活力

圖片來源：by stockimages from FreeDigitalPhotos.net

第一招：藜麥

 

藜麥提供豐富纖維和必需胺基酸，還有葉酸、錳、鎂、鐵、銅、磷和鋅。另外，天然的纖維更加促進代謝消化，又能減少熱量，使你有活力又速瘦。

 

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體力差又怕冷？5招速瘦倍增活力

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第二招：貝類

 

牡蠣、貽貝、蛤蠣和扇貝提供豐富的...... 原文詳見：體力差又怕冷？5招速瘦倍增活力

 

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

 

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