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毛屑、花粉、塵螨、灰塵、食物等等,甚至是陽光照射都能引起過敏。對抗過敏除了接受治療外,建議也可以從平日的飲食得到改善、調理,推薦改善過敏並有助益的飲食,說明如下所示。
1) 薑黃
薑黃擁有抗發炎、抗氧 化的成分,只要泡茶或煮飯的時候,加入一匙薑黃,就可以對抗過敏。
2) 蘋果
一天一蘋果,醫生遠離我!蘋果中含有一種天然的抗氧化物「類黃酮」(flavonoids),可以幫助身體對抗過敏。而鳳梨和百香果也同樣富含「類黃酮」,和蘋果有相同功效。
3) 大蒜
大蒜擁有抗氧化、抗發炎、抗菌的功效,能幫助身體對抗過敏反應和發炎反應,每天早上吃一瓣生蒜頭,可以增加抵抗力和精力。
本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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