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減肥壞朋友!減肥不成功都是這5種朋友害的

享受美食是人生一大享受,跟朋友一起分享更增添樂趣,但是當你想要減肥時,享受美食就不能毫無控制,需要良好的節制,所以當你有文中這5種朋友,就必須有良好的應對之策!

 

瘦子朋友大吃,我也跟著吃

 

研究顯示,女性看到身邊的朋友吃的很多,特別是比自己瘦小的女性,自己也會跟著吃一樣多。因為會有種:她吃這麼多,還這麼瘦,那我也可以的心態。

 

如何解決?

你看到朋友這一餐吃的很多,還是這麼瘦,並 不代表他每餐都吃這麼多,他可能每餐都吃很少,還要維持良好的運動習慣,出來聚餐才能無忌憚享受美食,你只要這樣想,並且控制好自己的飲食和運動計畫,才不會前功盡棄。

減肥壞朋友!減肥不成功都是這5種朋友害的

圖片來源:by stockimages from FreeDigitalPhotos.net

另一半超級喜歡零食

 

《美國公共衛生》雜誌(American Journal of Public Hea...... 原文詳見:減肥壞朋友!減肥不成功都是這5種朋友害的

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

 

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