close
穴位是人體氣血流通的要點,按一按或拍一拍就可以促使人體的氣血暢通,使人減輕精神上的壓力,增強免疫能力,改善體質。穴位按摩是中國養生保健的特色,簡單有效,每天每個穴位按摩5分鐘,一天 15分鐘的保健一樣養生,非常適合忙碌的現代人,可使隨時隨地的給自己刺激一下,享受時尚與傳統的樂活。
這看似簡單的動作卻一次按摩的四的穴位,以下粗略從手肘往手腕方項介紹這四個穴位。
1.靈道是少陰心經的經穴,在腕橫紋上1.5寸,有寬胸理氣的功效。
2.通里是少陰心經的絡穴,在腕橫紋上 1寸,有寧志安神,益陰清心的功效。
3.陰隙是少陰心經的 隙(郤)穴 ,在腕橫紋上0.5寸 ,有寧心涼血的功效。
4.神門是少陰心經的俞穴與原穴,在腕橫紋尺側端,有扶正祛邪,寧心安神的功效。
文章標籤
全站熱搜
留言列表