本文轉自KingNet健康食譜>>
原文出處：https://www.kingnet.com.tw/knNew/recipe/recipe-single.html?recipeId=490
材料
高麗菜紅蘿蔔玉米金針菇香菇冬粉
做法
1.可先將香菇頭及玉米熬成高湯
(若要使湯頭更加美味可加入材魚粉)
2.再將所有的食材一同放入煮成小火鍋
3.待滾後即成為一鍋香噴噴的五行火鍋(無須再加調味料)
4.品嚐時不可沾任何的調味醬(如:沙茶醬)
沙茶醬含豐富的油脂及鈉(不利瘦身)
5.所以在五行火鍋滾後即可食用
食用完畢可將整鍋的湯喝掉(因不含油脂及普林)
反而是蔬果的養分都溶於湯中營養價值高
所以建議將湯都喝光光
這樣一鍋下度保證吃飽飽又不胖又兼具養身瘦身之效
在春假過後約一星期利用此五行火鍋已減了2公斤
和大家分享這五行瘦身火鍋
(若要使湯頭更加美味可加入材魚粉)
2.再將所有的食材一同放入煮成小火鍋
3.待滾後即成為一鍋香噴噴的五行火鍋(無須再加調味料)
4.品嚐時不可沾任何的調味醬(如:沙茶醬)
沙茶醬含豐富的油脂及鈉(不利瘦身)
5.所以在五行火鍋滾後即可食用
食用完畢可將整鍋的湯喝掉(因不含油脂及普林)
反而是蔬果的養分都溶於湯中營養價值高
所以建議將湯都喝光光
這樣一鍋下度保證吃飽飽又不胖又兼具養身瘦身之效
在春假過後約一星期利用此五行火鍋已減了2公斤
和大家分享這五行瘦身火鍋
心得建議
1.若要使湯頭更加美味可加入材魚粉
但素食者則不適用
2.食材記得盡量選用五種顏色
3.不需加任何的鹽巴味精來調味
這樣才可吃出五行火鍋的鮮味及香味
4.切記切記食用時不可沾任何的sauce(沙茶醬)
因為沙茶醬會影響瘦身的效果
這是一次在聽廣播時一位雷蒙老師
所建議的瘦身食譜
這五行瘦身在日本十分盛行.....詳全文>>
但素食者則不適用
2.食材記得盡量選用五種顏色
3.不需加任何的鹽巴味精來調味
這樣才可吃出五行火鍋的鮮味及香味
4.切記切記食用時不可沾任何的sauce(沙茶醬)
因為沙茶醬會影響瘦身的效果
這是一次在聽廣播時一位雷蒙老師
所建議的瘦身食譜
這五行瘦身在日本十分盛行.....詳全文>>
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