韋伯的部落格

吃的健康、規律運動，甚至也有充足睡眠，這些只是最基本的！每個人總有一些不經意的動作，有些無傷大雅，有些可是會影響到健康，提醒您以下10項會影響健康，而許多身體的不適，都是由不良的生活習慣日積月累所造成。及時調整成正確習慣，更減少罹患嚴重病痛的機率。  

1.翹腳 

翹腳、翹二郎腿容易造成姿勢不良，如：骨盆外擴、脊椎側彎的狀況，甚至還會增加心臟收縮壓將近7%、舒張壓2%。 頻繁的翹腳，更會傷害髖關節，壓迫腿部的血管，除了造成循環不良之外，還增加得到「血栓」的風險。

2.站立時膝蓋鎖死 

很多人站著的時候，不會意識到膝蓋鎖死，但這個習慣會增加膝蓋的壓力，膝蓋周圍的肌肉過度緊繃。以後站立時，記得稍微放鬆膝蓋，維護膝關節健康。  

3.經常趴睡 

趴睡的時候，使脖子轉動，壓迫到周圍神經，造成上肢疼痛或麻木，建議更改睡眠姿勢，避免影響健康。  

4.繫皮帶過緊 

若皮帶勒太緊，容易造成消化系統問題，例如：胃食道逆流，輕則有一些食物逆流到口中，重則造成胸口或胃部疼痛、慢性咳嗽或是吞嚥困難。繫皮帶的時候，務必要注意，調整到可輕鬆呼吸的程度...... 原文詳見：經常翹腳傷心臟？10個小習慣恐損害健康

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥