作者/Baby-mo編輯部 譯者/李宜萍 整輯/黃慧玫 圖片設計/Kato 本文出處/摘錄自出色文化出版《0混亂 有寶寶的優雅生活》
寶寶開始自主活動後，就容易在家中發生意外事故，因此，包含居家布置在內，要著手打造安全的空間。
在寶寶可自主活動前，先採取安全措施
- May 08 Fri 2020 14:57
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新手爸媽注意！寶寶在家最容易發生的6種意外事故
- Apr 20 Mon 2020 09:17
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病毒性腸胃炎冬季正流行，不生食、常洗手保平安
隨著季節的轉換，氣候溫差變化大，冬季除了防範流感外，也要注意病毒性腸胃炎的威脅。病毒性腸胃炎傳染力極強，嘉義市政府衛生局提醒民眾，勤洗手及落實洗手五步驟，為防範之不二法門，遵守生病儘速就醫請假在家休息，是避免群聚發生的關鍵。注意個人及環境衛生，不生飲、生食，澈底清洗水果、蔬菜與他人共食使用公筷母匙，才能有效降低感染風險。有症狀者（尤其是餐飲業廚工）應停止處理食物，儘速就醫在家休息，並於症狀解除至少48小時後才可上班。
圖片來源：by David Castillo Dominici from FreeDigitalPhotos.net
病毒性腸胃炎的症狀為水瀉和嘔吐，或可能有頭痛、發燒、腹部痙攣、胃痛、噁心、肌肉酸痛等症狀，常見的病原為：諾羅病毒及輪狀病毒。任何年齡層皆可能感染諾羅病毒，感染病患嘔吐的症狀較為明顯；輪狀病毒澤好發於6歲以下的嬰幼兒，感染則以水瀉及發燒症狀為...... 原文詳見：病毒性腸胃炎冬季正流行，不生食、常洗手保平安
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- Apr 09 Thu 2020 10:03
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老年人因獨特的健康特質，而需要特定照護模式
隨著國內老人人口越來越多，老年人已成為國內最大的就醫族群，一年平均看診近二十七次，約占全人口10%的老年人口花費使用健保超過三成的費用。老化會使老人的身體功能逐漸退化，當老化已經影響到個人獨立執行日常生活活動的能力時，便不應該視為正常老化。
然而，臨床上有些被認為是老化的表徵，實際上卻必須以疾病的角度切入，但也有很多老化的表現不應被標示上各種疾病。老年人罹患各種不同的疾病時也常有非典型的徵候表現，唯有把高齡長者的健康照護需求全面檢視，不僅要在疾病照護間取得平衡，依照病患整體性的需要設定治療目標，減少潛在不當用藥等，才能給老年病患一個完整的照護計畫。
老年人在健康上具有其特性，也因此就難以沿用一般成年人的概念。1909年，美國的Ignatz Nascher醫師首度依照兒童醫學（Pediatrics）的造字原則，發明了老年醫學（Geriatrics）時，其實就是本於老年人的...... 原文詳見：老年人因獨特的健康特質，而需要特定照護模式
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- Apr 09 Thu 2020 10:01
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新生兒血氧急降、嘴唇發紫，呼籲早做先天性心臟病檢查
出生5個多月的宸宸(女嬰)，現在看起來活潑可愛，任誰也不知道她剛出生時，因先天性室間隔完整的肺動脈瓣膜閉鎖(pulmonary atresia with intact ventricular septum)，導致血液無法正常經由肺動脈輸送到肺微血管與肺泡進行氣體交換，以致於血氧濃度一度掉到60%左右；幸而在出生隔日由彰化基督教兒童醫院兒童心臟科李孟倫主任緊急進行介入性心導管手術治療，先刺穿肺動脈瓣膜後，再進行肺動脈瓣膜氣球擴張術 (pulmonary valvulotomy and valvuloplasty)，現在宸宸恢復狀況良好，僅需定期返院追蹤即可；嬌聯(股)公司中區服務處處長陳怡廷、吉祥物POKO將，專程到記者會現場為宸宸獻上祝福。
圖片來源：由彰基體系媒體新聞中心所提供
如不治療「室間隔完整的肺動脈瓣膜閉鎖」恐缺氧、代謝中毒，嚴重可致死亡
宸宸媽媽原本在他院做產...... 原文詳見：新生兒血氧急降、嘴唇發紫，呼籲早做先天性心臟病檢查
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- Apr 09 Thu 2020 09:57
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國外旅遊攜帶藥品有限量 勿隨意購買誇大不實中藥
民眾出國旅遊，攜帶或購買自用藥品時，必須事先清楚各國對攜帶藥品出入境規定，以免不慎違規受罰或被沒入銷毀，掃了旅遊興致。如在國外購買藥品回國，必須遵守「自用藥品」限量規定，目前我國入境旅客攜帶自用中藥藥物限量，每種中藥材1公斤，不可超過12種；中藥製劑每種至多12瓶(盒)，合計以不超過36瓶(盒)為限。帶回的藥品如未經衛生福利部核准，領有輸入藥品許可證，千萬不可公開陳列販售，以免觸法。
衛生福利部在此呼籲民眾...... 原文詳見：國外旅遊攜帶藥品有限量 勿隨意購買誇大不實中藥
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- Apr 09 Thu 2020 09:52
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別再玩手機了，好好生活！拒用社群平台的11位明星
臉書、推特、Instagram、Snapchat等社群平台，讓人手機一拿起來就划不停，發文後不停上去確認朋友有沒有來按讚，不停觀察朋友的最新動態，連一般人都欲罷不能的經營自己的帳號，卻有11位明星不想經營個人粉絲專頁，每個人都有自己的理由，看完你認同嗎？
- Apr 09 Thu 2020 09:48
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小心多吃容易脹氣的9種水果
吃了一碗水果沙拉，覺得身體應該沒什麼負擔，但隔天起床卻發現褲子變緊了，那是因為水果不只是含有很多營養成分，也含有很多糖份，而且某些成分會導致脹氣，特別是文中這9種水果。
1) 蘋果
蘋果是非常營養的水果，而且青蘋果的抗氧化成份比莓果還豐富，蘋果可能是很多人必備的每日水果，不過，蘋果中含有很多果糖，對於部分的人來說很難消化，導致脹氣。
- Apr 09 Thu 2020 09:40
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長輩夜頻尿 雷射手術助好眠
報導/黃慧玫 圖片設計/Anita 諮詢專家/亞洲大學附屬醫院泌尿科主治醫師 蕭子玄
75歲趙爺爺，三年來飽受小便不順所苦，每天晚上甚至得起身上廁所5次，長久下來，精神不佳、脾氣暴躁。雖嘗試服用控制頻尿的藥物，卻發生尿不出來的情形，甚至需插尿管導尿。
直到轉診至亞洲大學附屬醫院泌尿科，確診為攝護腺肥大合併膀胱過動症。透過雷射攝護腺手術治療，搭配抗頻尿藥物控制殘餘頻尿症狀後，狀況明顯好轉，可以好好入睡，讓趙爺爺開心說：「總算不會再滴到天亮了」。
- Apr 09 Thu 2020 09:38
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肉類致癌的科學依據
最近新聞報道，世界衛生組織（WHO）把加工肉類列入一級致癌物，而紅肉則列為2A類致癌物（很可能致癌），消息引起社會評論不休。
世衛發言人表示，加工肉類和紅肉會提高罹患大腸癌的風險，這些肉類製品包括的種類很多，如：火腿、煙肉、熱狗、香腸和漢堡、肉乾、罐頭肉，以及一切含肉類的醬汁等等，並認為每天食用50克（1兩）加工肉品．將提升罹患大腸癌的風險高達18％，相信此言論對肉類經營者造成不少的經濟損失。話說回頭，加工肉類和紅肉有可能致癌的說法一直都有大量的研究支持，直到近期才向各大媒體公布，到底肉類致癌成因有何科學理據？
炎症
紅肉致癌論一直以來都有學者提出，但都是眾說紛紜，舉2001年發表於《Biochimie》醫學雜誌的研究作為例子，該研究來自德國基爾大學（Christian-Albrechts-Universität zu Kiel）研究團隊針對紅肉致癌...... 原文詳見：肉類致癌的科學依據
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- Apr 09 Thu 2020 09:34
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懷孕生理面面觀
從受孕那一天起，媽媽的體內就多了一個新生命，胎兒依附在媽媽子宮內成長，於是媽媽生理需做一連串變化來適應及孕育新生命，而這些生理變化往往也是造成媽媽懷孕期間不適的原因。
水分的滯留
許多準媽媽們在懷孕期間會感到水腫，主要集中在下肢，有時手掌也會感到漲麻現象。因為在懷孕期間體內水份會開始增加，增加的水分主要用來增加血液容量，以應付生產流血所需，到懷孕末期體內血液容量約增加為原來1.5倍。另外增加的水分也包括羊水及滯留在血管外組織間的水分，因此容易造成水腫及黏膜腫漲。由於血液量增加，心臟及腎臟的工作量就會增加，因此較容易喘及心悸，原先有心臟或腎臟疾病的孕婦也容易惡化。
由於血漿容 量增加比血球製造來得快，因此在懷孕前期血液被稀釋而容易造成生理性貧血，因此孕婦宜多增加鐵質攝取，同時也要多吃蛋白質及維生素Ｃ來凝血功能活化由於生產時會出血，因此人體凝血功...... 原文詳見：懷孕生理面面觀
- Apr 09 Thu 2020 09:19
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「背痛整合門診」 找出病因遠離背痛
下背痛是國人常見的毛病之一，由於成因複雜，病患常在不同科別四處求醫，最後卻莫衷一是，臺中慈濟醫院中西醫跨科攜手合作，十一月起推出「背痛整合門診」，幫病患找出病因遠離背痛。
圖片來源：by David Castillo Dominici from FreeDigitalPhotos.net
背痛要看那一科？復健、骨科、神經內外科與中醫科是最常被諮詢的科別，醫師們的臨床經驗顯示，大多數下背痛的病患往往是長時間姿勢不正確或動作習慣不良，引發腹部、背部、骨盆區域的部分肌肉緊繃、無力，慢慢累積成腰椎的壓力，導致下背痛，這類背痛其實只要學習正確姿勢，經復健強化肌肉就能改善疼痛，並不需要特殊治療。
有些病患背痛反覆發作找不出原因，不排除是...... 原文詳見：「背痛整合門診」 找出病因遠離背痛
- Apr 08 Wed 2020 11:21
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低油、低糖、低鹽及高纖！端午吃粽防腸癌
粽葉飄香的端午假期即將到來，應景品嚐美味的粽子，要掌握「低油、低糖、低鹽及高纖」原則，讓身體輕鬆無負擔，連假期間也別忘記規律運動，維持健康好活力。預防大腸癌基本之道，就從飲食與運動下手，50歲以上的民眾請定期做糞便潛血檢查。
圖片來源：Alpha via flickr / 創用 CC / SA
大腸癌發生人數自民國95年以來，躍升台灣所有癌症發生人數的第1名，每年罹 患約有15,000人罹患大腸癌、5,000人死於大腸癌。國民健康署署長邱淑媞表示，降低罹患大腸癌風險，飲食和運動是關鍵之道；研究指出，肥胖罹患大腸癌的風險比一般人高出1至2倍，且21%到25％的大腸癌可歸因於身體活動不足。因此，邱淑媞署長呼籲，民眾在日常生活，就要保持規律的運動習慣，並且多吃蔬果青菜，注意自己體重狀況避免肥胖上身。
吃太多加工肉與紅肉，會提高大腸癌發生率！世界衛生組織轄下國際癌症研究...... 原文詳見：低油、低糖、低鹽及高纖！端午吃粽防腸癌
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